您的位置 > 又快到春节了，在广州的外来工此时此刻也都思家了。据广州市脑科医院心理咨询门诊副主任医师徐文军介绍，每年到了年底就有很多外来工出现焦虑情绪到医院进行心理咨询，他们担心回家之前是否能按时领到薪水，是否能买到回家的车票，在旅途中害怕自己辛苦打工赚来的钱被骗、被盗。这一群体内心潜在很多心理问题，不稳定焦虑的情绪不利心理健康，如果自身不注意调节紧张情绪很容易出现过激行为。
年底返乡最怕回不去
广东省是流动人口最多的省份之一，广州市流动人口约有400万人，年龄在15-49岁之间。
大量的外来工每年在年末和年初都会返乡和回城，车站是最热闹的地方，在年底外来工都会出现归心似箭，想与家人团圆的心情，最害怕回不去。他们提前7-10天就在火车站排队买票，在买票的时候经常会被一些自称“老乡”的人骗财骗物。等上了火车，人挤人，更是担心自己身上的钱是否安全，有些人的钱是寄回家，而有些人却是带在身上。曾经有一位20多岁的女性在车上被扒走了一年的积蓄，由于原本她就有精神分裂症，所以被盗后就发病了。回到老家后，这些打工回乡的人，难免又成为一些不法之徒的目标。
徐医生认为，为避免由于回家过程中发生这些不愉快的事情，情绪受到影响，造成自己心理方面的压力，给回家的人几条建议：
1、结伴同行，最好是同乡的人一起结伴而行，这样可以相互照应。
2、回到家乡，不要轻信陌生人，那些蒙骗伎俩最擅长使用“熟人”、“老乡”的关系取得信任。
3、不要贪小便宜。
4、坐车要选择正规的车站，野鸡车常常会碰到车匪路霸。
5、有事及时求助公安、警察解决问题，学会如何向别人求助。
不要抱有过高的期望
能够回家的还算幸运，最不好过的是那些想回家但不敢回家的外来工。来自湖北的陈建抱着很大的希望来到广州，期望在广州找到一份好工作，挣些钱回去。因为在老家，父亲是精神病患者，全靠母亲一个人下地干活养活全家人，这样的家庭难免会受到外人的欺负。陈建认为自己要坚强，要挣钱，不能让别人瞧不起自己。可是到了广州并不是像他想象的那么好找工作，工资也不是他想象的那么高，一年到头兜里没有剩多少钱。所以他不敢回去，害怕别人笑话，情绪一直很低落，郁闷、焦急，更不知道自己以后该怎么办，几乎有自杀的倾向。
徐医师介绍，像陈建这样对外出挣钱抱有很大期望的人不少，其实对于自己的前途不能急于求成，关键在于提高自身的素质，比如闲暇时间可以补充知识，学习一些技能，要懂得某些技术在工厂里才有一席之地。当然也不要总担心自己会被炒掉，能够做好的事情，就尽量出色完成。要对自己的人生进行定位，不要总是向高处比。
一年到头，工厂也应该顾及到一些不能回乡的工人的思乡情绪，可以举办一些集体活动，在深圳就有很多工厂举行交谊舞会、联欢会，这样有利于排解烦闷、焦虑的情绪。
女工对情感要慎重
外来工的情感问题也是引起情绪波动的一个重要原因。很多年轻人都正是20岁左右，除了工作，他们主要的社会生活就是谈恋爱。一位男孩来自广西，一个女孩来自湖南，都是20多岁。两人都在制衣厂工作，拍拖已经有1年时间了，偶然一次发生了性行为，女孩发现自己怀孕，非常担心，怕别人知道后自己抬不起头，男方要求女方去做人流，女孩此时才觉得委屈，认为自己被人玩弄。
外出打工，其实很多女工容易被甜言蜜语打动，发生性行为也比较普遍，其中不乏带有强暴的成分。两人好过一阵后男方又另有新欢时，女方就觉得男人背叛了自己，想到报复。这种情况，建议女性最好是诉助于法律，把这个作为一次教训。同时还要认真对待情感问题，对朋友不可随意，对性更不能随便。